Arthrose

Fundiertes Wissen rund um Arthrose – von den Ursachen über die Diagnose bis zu modernen Therapieoptionen.

Medizinische Illustration: gesundes Kniegelenk im Vergleich mit einem arthrotischen Kniegelenk im Querschnitt
Übersichtsartikel

Arthrose verstehen: Was im Gelenk wirklich passiert – und wie Sie Ihr Leben wieder in den Griff bekommen

Arthrose ist mehr als Verschleiß: ein beeinflussbares Geschehen. Was wirklich passiert – und die 5 Hebel, mit denen Sie aktiv gegensteuern können.

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Person Mitte 60 sitzt nachdenklich auf einer Bettkante und hält eine Hand ans Knie – das typische Bild eines Anlaufschmerzes am Morgen.
Übersichtsartikel

Arthrose erkennen: Symptome und moderne Diagnostik

Anlaufschmerz, Crepitatio, Morgensteifigkeit – so erkennen Sie Arthrose früh. Plus: Wann Röntgen, wann MRT, was Blutwerte aussagen.

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Aktive Person Anfang 60 bei Bewegung in der Natur – Symbolbild für ein selbstbestimmtes Leben mit Arthrose.
Übersichtsartikel

Arthrose behandeln: Was wirklich hilft – konservativ, naturheilkundlich, operativ

Bewegung, Gewicht, Ernährung, Pharma, Naturheilkunde: Was die Studien zur Arthrose-Behandlung wirklich zeigen – inkl. Curcumin, Omega-3, OP-Optionen.

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Detaillierte medizinische Illustration eines arthrotischen Kniegelenks im Querschnitt mit drei Kompartimenten und sichtbarem Hoffa-Fettkörper.
Übersichtsartikel

Kniearthrose verstehen: Was im Knie wirklich passiert – und warum das Hoffa-Fettpolster mitredet

Gonarthrose ist mehr als Knorpelverschleiß: enzymatisch getrieben, vom Hoffa-Fettkörper im Knie endokrin angefacht. Was die Forschung weiß.

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Mediterraner Tisch mit Olivenöl, Beeren, Hülsenfrüchten, Fisch, Nüssen und frischem Gemüse – die anti-entzündliche Basis der Arthrose-Ernährung.
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Arthrose und Ernährung: Wie das, was Sie essen, im Gelenk wirkt

Mediterrane Ernährung, Oleocanthal im Olivenöl, Arachidonsäure-Vermeidung: Die Mechanismen anti-entzündlicher Ernährung – evidenzbasiert.

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Eine Auswahl evidenzbasierter Mikronährstoffe für die Gelenkgesundheit: Omega-3, Curcuma, Kollagen, Vitamin D – sortiert auf hellem Holzgrund.
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Supplemente bei Arthrose: Was wirklich Evidenz hat – ehrlich eingeordnet

Omega-3, Curcumin, Kollagen, Glucosamin, Vitamin D, UC-II: Was sagen die aktuellen Meta-Analysen wirklich? Welche Bioverfügbarkeit ist Pflicht?

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Person Mitte 50 bereitet frische, mediterrane Mahlzeit vor – Gemüse, Olivenöl, Fisch – als Grundlage einer nachhaltigen Gewichtsreduktion bei Arthrose.
Übersichtsartikel

Abnehmen bei Arthrose: Warum schon 5–10 % alles verändern

Wie eine moderate Gewichtsreduktion Arthroseschmerzen klinisch relevant reduziert, was das IDEA-Trial gezeigt hat und welche Strategie funktioniert.

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Ältere Person beim Nordic Walking auf einem Waldweg – Bewegungstherapie als wichtigste konservative Maßnahme bei Hüftarthrose
Übersichtsartikel

Hüftarthrose (Koxarthrose): Symptome, Ursachen und ganzheitliche Therapie

Koxarthrose verstehen: Anatomie, Symptome, Diagnostik und alle Therapieoptionen – von gezielter Bewegung über Naturheilkunde bis zur Hüft-TEP.

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Frische Kurkumawurzeln, Kurkuma-Pulver und Curcumin-Kapseln auf einer warmen Holzfläche – die unterschiedlichen Darreichungsformen.

Curcumin nach AWMF S3-Leitlinie 2024: Die exakte Dosierungsanleitung

Die AWMF-Leitlinie 2024 nennt erstmals konkrete Dosen für Curcumin bei Arthrose: 1.000 mg/Tag Monotherapie oder 500 mg/Tag als Add-on.

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Nahaufnahme der Hände einer älteren Frau mit sichtbaren Heberden-Knoten an den Fingerendgelenken – die typische Polyarthrose der Hand.

Polyarthrose der Hand: Heberden, Bouchard und Rhizarthrose verstehen

Die drei Hauptformen der Fingerarthrose erklärt – Diagnose, Differenzialdiagnose zu Rheuma und welche Therapie wann wirkt.

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